קורס מדריכות ומדריכי פילטיס מזרן

קורס בוקר להכשרת מדריכות ומדריכי פילטיס מזרן
במרכז הספורט בבניין ימקא הבינלאומית בירושלים

מתכונת הקורס: 19 מפגשים פרונטליים בני 4.5 שעות בימי שלישי 10:30-15:00
משך הקורס: 5 חודשים, ובסך הכל 105 שעות אקדמיות
המקום: מרכז הספורט בבניין ימקא הבינלאומית ברחוב וושינגטון 4 בירושלים (חניה מוסדרת)

במהלך הקורס נלמד ונתרגל בין היתר את:

• עקרונות שיטת ה – Contrology, מונחי יסוד ומבואות
• ההכנה לרפרטואר (Pre-Pilates)
• הרפרטואר הקלאסי והעכשווי
• תרגול ההעשרה באמצעות אביזרים (fit ball, magic circle, thera band, pole)
• בניית מערכי השיעור לאוכלוסיה הכללית ולאוכלוסיות מיוחדות
• האנטומיה של רצפת האגן ואימון נשים בהריון ואחרי לידה
• האנטומיה והקינזיולוגיה של עמוד השדרה
• מיומנויות ההדרכה בשפה העברית ובשפה האנגלית