השתלמות מעשית בהדרכת after training

המתאמן שלך כל הזמן מתעייף ?
המתאמן שלך מרבה להיפצע ?
המתאמן שלך בלחץ ?

מועד ההשתלמות 3.05.17

בית דני, ת״א

קורס זה, מקנה כלים פרקטיים לאוכלוסיית מאמני הכושר בתחומים השונים (חדר כושר, סטודי, פילאטיס ועוד..) ומציע ארגז כלים עשיר להתמודדות עם ליקוי יציבה נפוצים (כגון היפרקיפוזיס, היפרלורדוזיס וכו').

ייחודו של הקורס, הוא בהשתלבות תרגול היציבה לעולם המאמנים בתחום עיסוקם הספציפי. נעסוק במתן פתרונות בזמן תרגילים שונים הקשורים לעולם הכושר ונדע כיצד ניתן להתאים את היציבה שבתרגול.

יחד נלמד אוצר תרגילים המשפרים את היציבה והאסתטיקה הגופנית.

תכני הקורס:

  • אבחון ליקויי יציבה במישור החיצי (סגיטלי).
  • אבחון פסיכומוטורי ולמידה מוטורית
  • טכניקות ריכוך ותנועתיות לליקוי היציבה השונים (Mobility)
  • טכניקות עיסוי וריכוך עם כדורי תרפיה וגלילים (רולר)
  • תרגילי חיזוק המיועדים לליקוי היציבה השונים (Core Stability)
  • תרגילים פונקציונאליים בדגש לליקוי היציבה השונים
  • "דלת אחורית" - הכנסת תרגול היציבה בשילוב תרגילי כוח מעולם הכושר.

 

 

 

פתיחת קורסמסגרתשעותימיםמיקום
10.3.17 - 12.2.17פעם בשבוע08:00-13:00שישיסניף תל אביב
24.5.17 - 3.5.17פעם בשבוע09:00-14:00 רביעי סניף תל אביב